作為為食鬼一名😋😋，為求食到最好味嘅西多士，就算搭1個鐘車入赤柱都難唔到我😛😛 但換嚟嘅...係要跑1個鐘先消耗得返嘅肥膏（一份茶記西多士522kcal😈😈）
但減肥時口痕點算好？一於自己動手整啦！我用咗屋企部Air Fryer整，不經油炸，慳咗220kcal！一樣咁外脆內軟，令到西多瞬間都可以變成有營早餐🤗🤗🤗
▲LOG CABIN出嘅SUGAR FREE SYRUP用代糖製作，0g糖，減低邪惡感 🍁(以前CITYSUPER有售，依家好似失咗蹤...)
食譜：非油炸 花生醬西多士 (一人份)
材料：
去邊方包 2片
花生醬 2茶匙
雞蛋 1隻肉
桂粉 少許
代糖糖漿 (例如Log Cabin) 少許
做法：
將其中一片麵包塗滿花生醬，然後把第二片麵包蓋上
發打雞蛋，將麵包浸落蛋漿（每一面浸5-6分鐘）
預熱Air Fryer (200度/6分鐘），然後鋪上牛油紙，把浸滿蛋漿的麵包放入Air Fryer「炸」6分鐘，反轉再「炸」5分鐘
加上少許肉桂粉和糖漿，便可以起動！
食物換算：🍚五穀 2份 /🥚蛋白質 1份 / 🥜脂肪 2份
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